Сколько фруктового сока можно давать детям: отвечает доктор Комаровский

Сколько фруктового сока можно давать детям: отвечает доктор Комаровский
Сколько фруктового сока можно давать детям: отвечает доктор Комаровский

Доктор Евгений Комаровский на своей странице в социальной сети ответил на важный для родителей вопрос, сколько сока давать ребенку за один раз?

Читайте такжеДоктор Комаровский назвал ТОП-5 правил здорового сердца
По словам Комаровского, увлекаться соками нет никаких оснований, ведь преимуществ у соков по сравнению со свежими цельными фруктами не обнаружено: поды обладают большим количеством питательных веществ и содержат меньше сахара.  

До 12 месяцев фруктовый сок должен быть под запретом, он не принесет малышу никакой пользы.

Если ребенку уже исполнился год, начните давать по 50 мл сока, а к трем годам можно давать до 120 мл максимум.

В период 4-6 лет ребенку разрешается употреблять максимум 200 мл сока за день.

Читайте такжеДоктор Комаровский рассказал, как солнечные лучи влияют на кожу ребенка
Наконец, после 7 лет родители могу позволить ребенку выпить 1 стакан (260 мл) сока за сутки. 

Доктор подчеркнул, что сок не должен стать альтернативой свежим фруктам, пусть будет поощрением за хорошее поведение. Обязательно рассказывайте малышу, что яблочный сок, например, делается из яблока, поэтому он должен попробовать именно этот плод. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK