Гимнастика для малышей: 7 упражнений на развитие координации движений
Легкие физические упражнения в форме игры направлены на укрепление мышечного корсета и развитие координации. Упражнения не сложные и их можно делать с ребенком дома, по дороге в детский сад или на прогулке.
После года, когда дети осваивают ходьбу, они становятся очень подвижными. Сейчас как раз идеальное время для гармоничного физического развития ребенка. Что включают в себя игровые упражнения для деток? И на что направлена домашняя физкультура? Мы расскажем в этой статье.
Как делать?
- Ни в коем случае не заставлять. Нет у ребенка сегодня настроения – ничего страшного. Заставляя, вы отобьете желание заниматься физкультурой.
- Подражание – основной стержень. Детки в таком возрасте «повторюхи-мухи». Можете делать вместе с ним гимнастику либо просить показать кролика или собачку.
- Смотрите на самочувствие малыша. Плохо ему? Хочет спать? Пускай отдохнет, успеете позаниматься.
- От простого к сложному. Видите, что ребенку тяжело делать упражнение? Упростите его.
- Хвалите малыша. Он у вас – самый сильный, самый здоровый, самый крутой! Ведь так?
- Все в меру. 10-12 минут достаточно для такого малыша.
Ходьба по дорожке
Дома ниточками, на улице мелом начертите небольшую дорожку. Предложите малышу пройти по дорожке, ставя ножку к ножке и сохраняя равновесие. За пределы тропинки выходить нельзя. Потом дорожку сужайте и удлиняйте. Это упражнение развивает навыки ходьбы и координацию.
Ходьба боком
Приставным шагом научите ребеночка ходить боком. Нога к ноге, влево и вправо. Причем он должен научиться ходить боком хорошо в обе стороны.
Заячьи прыжки
Ручки приставьте к ушкам и прыгайте с ребеночком как зайчики.
Ходьба цаплей
Научите ребенка ходить, поднимая высоко ноги, как цапля. Со временем можете подкладывать препятствия, чтобы малыш их переступал.
Ползки по скамейке
Хорошее упражнение для развития координации. Попросите ребенка проползти по скамейке туда и назад. Не забудьте его подстраховать.
Собираем цветочки
Можно разбросать искусственные цветы, а можно просто игрушки и ребенок их должен собрать в корзинку.
Самолет
Это упражнение укрепляет плечевой пояс. Ребенок должен расставить руки в стороны и «наклонять» крылья к полу.
Вам также будет интересно узнать 5 ленивых игр, когда родители очень устали.
