10 повседневных привычек, от которых вы стареете раньше времени
Читайте также Сахарное лицо: как сахар влияет на раннее старение кожи
Мы можем посещать дорогих косметологов, проходить крутые салонные процедуры по омоложению, но они не будут давать эффект, если вы продолжите делать эти 10 вещей.Спать на боку
Читайте также 8 хобби, замедляющие старение и деградацию мозга: найдите занятие по душе
В таком положение у лица получается перекос и усугубляются носогубные складки. Хотите продлить молодость – спите только на спине.Мало спать
Во сне происходит омоложение всего организма. Если вы любите смотреть сериалы допоздна, а с утра рано вставать, то не удивляйтесь, что у вас будут преждевременно появляться морщины.
Переедать
Переедание приводит к избыточному весу, а он укорачивает вам жизнь. Хотите быть здоровыми и красивыми в старости, убирайте лишние килограммы.
Исключать жир из рациона
Многие люди ошибочно считают, что нужно исключить весь жир из рациона, а потом наблюдают, как их кожа покрывается морщинами. Исключить нужно только вредные жиры, а полезные, наоборот, нужно употреблять – они продлевают молодость.
Курить
Курение убивает организм и снаружи, и изнутри. У курильщика раньше возникают морщины, портятся зубы и здоровье.
Не защищать кожу от солнца
Читайте также Как остановить старение кожи: врач о секретах омоложения
Ультрафиолетовые лучи «убивают» молодость кожи. Поэтому крема с SPF защитой нужно использовать не только на отдыхе или летом, а каждый день.Ныть
Жалобы на жизнь говорят о том, что вы чувствуете себя несчастливым человеком. Такие люди быстрее стареют, у них начинаются проблемы со здоровьем.
Вести сидячий образ жизни
Движение – жизнь. Это доказали многочисленные исследования ученых. Кроме улучшения здоровья, физические нагрузки влияют на наш внешний вид.
Не снимать стресс
Многие снимают стресс алкоголем, а это тоже убивает организм. Научитесь снимать стресс более продуктивными способами: психотерапия, медитация – они продлят молодость.
Не нагружать голову
Когда вы в последний раз изучали что-то новое? А книгу когда читали? Если не нагружать мозг, он быстрее стареет и есть риски заработать слабоумие.
Сутулиться
Здоровье позвоночника влияет на наш внешний вид и внутренние ощущения. Привычка криво сидеть сказывается на молодости.
Вам также будет интересно узнать 7 золотых секретов как продлить молодость после 50.