Как хорошо выглядеть: 8 пунктов ухоженности

Читайте также Гладкая кожа без посещения салона

А дальше по пунктам:

1. Защищать кожу от влияния прямых солнечных лучей. Это очень важно.

2. Больше спать. Кожа во время сна отдыхает. Лучшее время для самовосстановления кожи - 23.00 - 3.00.

3. Защищать кожу снаружи. Принимать витамин С и есть продукты, богатые питательными веществами и защищающие кожу.

4. Не худеть слишком сильно. Благодаря подкожному жиру, а именно его свойству разглаживать и скрывать морщины, лицо имеет более здоровый вид.

Читайте также 7 ошибок в уходе за волосами, которые вы делаете

5. Вести активный образ жизни, увеличивать объем физических упражнений, чтобы чувствовать себя моложе и энергичнее.

6. Минимизировать влияние стрессов. Делать глубокий вдох, потом глубокий выдох, в течение которого считать до 10.

7. Смеяться и улыбаться. Купить веселую книгу, слушать что-либо смешное по радио и не забывать шутить.

8. Заниматься йогой, упражнения которой делают фигуру гибкой и стройной.

Вам интересно будет узнать:

• 5 трюков, которые придадут объем волосам;
• сколько звездные мамы тратят на уход за собой;
• 5 лайфхаков красоты на каждый день.