Тренды здорового образа жизни на 2020 год

Основа здорового образа жизни, конечно, остается неизменной: умеренное правильное питание с акцентом на овощи, регулярная физическая активность, избавление от вредных привычек и контролируемое пользование гаджетами. Между тем, сфера "велнеса" не стоит на месте. Вот основные направления, по которым она будет развиваться в этом году.

1. Отказ от "уколов красоты"

Косметологи отмечают, что все больше их клиенток уходят от того, чтобы разглаживать морщины с помощью уколов. Мировые тенденции активно смещаются в сторону бодипозитива и принятия своего тела, лица и возраста. Женщины соглашаются стареть красиво: ухаживать за собой, но принимать возрастные изменения своей внешности. 

2. Борьба с депрессией

Общество наконец начинает признавать, что депрессия - настоящая проблема современных людей, ею страдают около 300 млн человек по всему миру. Статистика говорит о том, что 2018 год был печально рекордным в США по количество самоубийств. Потому в тренде - косметические средства, которые способствуют хорошему настроению и сну.

3. Восстановление микрофлоры кожи

Теперь в моде заботиться о бактериях не только в кишечнике, но и на коже лица. Ученые работают над средствами для "дермохакинга" на основе стволовых клеток. Они помогают бороться с "плохими" бактериями и давать размножаться "хорошим". В итоге кожа лица становится здоровой, с чистыми порами и свежим цветом.

4. Уход в прошлое тренажерных залов

На первый план выйдут функциональный тренинг и спортивные хабы. В тренде - тренировки с собственным весом вместо тренажеров, а также упражнения на выносливость и координацию, а не рост мышечной массы. Еще одно трендовое направление в фитнесе - растяжка и развитие гибкости.

5. Осознанность потребления

Мир перестраивается на рельсы осознанного потребления во всем: меньше пластика, меньше затрат воды и электричества, меньше топлива, меньше бездумных покупок. Стремление к сбережению экологии касается и непосредственно питания. В частности это выразится в появлении новых альтернатив мясу. Веганство превращается из личного предпочтения в мировой тренд. Но мясоедам не стоит расстраиваться: ученые вовсю работают на искусственным мясом и яйцами, и со временем они будут становиться все более доступными.

6. Новые виды молока, масла и сыра

Кроме соевого и миндального молока, на рынке появилось также кунжутное и молоко из семечек арбуза и дыни. Это также часть осознанного потребления, поскольку эти косточки чаще всего просто выбрасываются. Кроме того, уже распространено получение масла из нута и косточек арбуза, а из кешью и миндаля даже делают веганский сыр.

Вам будет интересно узнать 5 трендов правильного питания на 2020 год.