Как быстро уменьшить талию без спорта: 5 действенных способов
Читайте также Лимонная диета поможет похудеть за 2 недели
В сезон купальников хочется сразить всех наповал тонкой талией, но при этом не загонять себя в спортзале. Как быстро уменьшить талию без издевательств над собой?Завтракайте
Читайте также 5 продуктов со скрытыми калориями: это надо знать
Но не печеньками и кофе с круассаном. Завтрак должен быть полезным, ведь он запускает метаболизм. Каша из цельнозерновых круп, фруктовые и овощные салаты, йогурт – такой завтрак поможет уменьшить размер талии.Пейте воду перед едой
Выпивайте натощак стакан воды. Этот хитрый трюк поможет не съедать больше положенного.
Ешьте меньше, но чаще
Главный враг тонкой талии – голодание. Диетологи не советуют морить себя голодом. Вы должны есть каждые два-три часа, но маленькими порциями.
Хорошо спите
Частая проблема лишних сантиметров на боках – плохой сон. Из-за недосыпа человек переедает на следующий день. Нужно спать минимум 7 часов.
Больше гуляйте
Отличный способ сбросить лишние сантиметры с талии – неторопливые прогулки. Гуляйте хотя бы час в день.
Выберите правильную одежду
Что поможет визуально уменьшить талию? Пояса на талии, юбки и платья, расширяющиеся к низу, брюки с высокой посадкой и утягивающее белье.
Вам также будет интересно узнать главные опасности низкокалорийных диет: почему нельзя так худеть?