Совет диетолога: как приучить ребенка есть овощи с удовольствием?
29 июля 2019
{{count}}
Овощи для детей
pixabay.com
1. Определитесь с овощем или овощами, которые ребенок любит больше всего. Спросите его об этом сами или проследите, что он съедает с наименьшим неудовольствием. Старайтесь как можно чаще давать ему именно этот овощ.
Читайте также Астрологи назвали знаки Зодиака, которым угрожает полнота
2. Добавляйте овощи в блюда, которые ребенок ест с удовольствием. Как известно, после термической обработки овощи перестают иметь настолько выразительный вкус. Если добавить, например, в начинку котлет капусту, кабачки или морковь, то ребенок с большой долей вероятности этого даже не заметит.Овощи / pixabay.com
Читайте также Сергей Притула впервые показал подросшую дочь, поздравив ее с днем рождения
4. Вводите новые овощи постепенно и давайте ребенку право выбора. Допустим, он не хочет пробовать помидор, не стоит его заставлять, предложите ему вместо помидора скушать уже знакомый огурец. Бывает так, что ребенок 10 раз отказывается попробовать овощ, а на 11 раз соглашается.Овощи / pixabay.com
Будьте терпеливыми, ведь от отношения к овощам, которое формируется в детстве, зависит рацион питания в дальнейшем.
Вам также будет интересно прочитать, 5 ситуаций, когда вам не обойтись без консультанта по детскому сну.