Осторожно, скрытый сахар: 3 "здоровых" продукта, которые его содержат
23 марта 2020
{{count}}
Осторожно, скрытый сахар: 3 "здоровых" продукта, которые его содержат
pixabay.com
Читайте также ТОП-3 причины исключить из своего рациона молочные продукты
Сегодня мы поделимся списком продуктов, которые прячут в себе тот зловещий сахар.Цельнозерновой хлеб
Возможно, вы считаете этот хлеб значительно полезнее белого. Вынуждены вас разочаровать. Цельнозерновой хлеб ничем не уступает по содержанию сахара своему старшему брату. Вместительность сахара в таком хлебе около 4 граммов, в то время как раньше его было ровно в 2 раза меньше.
Обезжиренные продукты
Читайте также 10 крутых способов использовать сахар не по назначению
Жир отсутствует в таких продуктах благодаря консервантам. А консерванты в свою очередь смещают в себя много сахара. Чтобы воссоздать вкус и текстуру любимых лакомств, производители повышают содержание других, не всегда полезных, компонентов, включая сахар. Вы можете убедиться сами - достаточно только посмотреть на этикетку с составом в магазине.Мюсли
Если вы все еще уверены с их пользе, то мы вынуждены вас разочаровать: ничего питательного они в себе не содержат. Зато сахара - хоть отбавляй и готовь пирог. Кстати, и содержание соли в этих продуктах тоже достаточно велико, а калорийность сопоставима с пончиками и шоколадом.
Также вам будет интересно прочитать,
- 5 продуктов, которые ускоряют процесс старения
- ТОП-3 продукта, которые помогут вам забеременеть
- Продукты-антистресс: какие продукты помогут повысить настроение