Можно ли пить во время еды?
9 июля 2020
{{count}}
Можно ли пить во время еды?
Читайте также Как быстрее отварить макароны и не ждать, когда закипит вода
Диетолог Европейского медицинского центра Ольга Чекулаева рассказала о свежих научных исследованиях касательно употребления воды во время принятия пищи или после нее.Единого мнения, к сожалению, нет, ученые до сих пор спорят, а сходятся они только в одном, человек должен чувствовать себя комфортно во время еды. Если он ощущает жажду, уж точно не нужно принципиально пить воду только после завершения трапезы.
Читайте также Сколько воды нужно пить в жару?
Диетолог отметила, что для организма важно получать приблизительно одинаковое количество воды в течение всего дня, например, по 100 мл раз в 2 часа.Запреты и ограничения такого плана лишь вредят. Научного обоснования вреда принятия пищи вместе с водой не существует.
Специалист посоветовала сосредоточиться на количестве выпиваемой воды, следите за тем, чтобы на 1 кг массы тела приходилось не менее 30 мл жидкости.
Напомним,
- эксперты рассказали, как носить обувь на каблуках.
- женщина с коронавирусом родила двойняшек с пневмонией.
- врачи назвали простой способ сохранить сердце здоровым.