Сколько воды нужно пить в жару?

Сколько воды нужно пить в жару?
Сколько воды нужно пить в жару?
pixabay.com

Когда устанавливается жаркая погода, организм теряет больше влаги.

Читайте такжеКак научить ребенка экономить воду и заботиться об экологии
Дегидратация (обезвоживание) становится особенно опасной в жару, такое состояние нарушает метаболизм и мешает нашему организму функционировать нормально. 

Эксперты отмечают, что при комфортной погоде человеку будет достаточно примерно 2-х литров воды в день.

Конечно, пить ее следует небольшими порциями и в течение всего дня. 

Читайте такжеГороскоп на 2020 год для Водолея: любовь, финансы и здоровье
Для жаркой погоды выбирайте чистую, минеральную воду с газом или без (на ваш вкус). Также можно кушать фрукты, содержащие высокий процент жидкости.

Главное, прислушиваться к своему организму и не игнорировать чувство жажды. По информации специалистов, количество воды, в которой нуждается организм, достигает в жару и 3-х литров. Но пить воду на опережение тоже нельзя. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK