ТОП-5 жиросжигателей для похудения: употребляйте перед сном
9 сентября 2020
{{count}}
ТОП-5 жиросжигателей для похудения: употребляйте перед сном
istockphoto.com
Читайте также Как похудеть с помощью ходьбы
Мы привыкли думать, что после шести часов вечера кушать нельзя, иначе стрелка весов так и останется в неугодной для нас позиции.Но с питанием во второй половине дня не все так просто. Знали ли вы, что именно ночью происходит процесс похудения?
Выделяется гормон под названием соматотропин, который примерно в течение часа сжигает 150-200 граммов настоящего жира! Выделяется он только в процессе сна, действует на полную, если его работе не мешает инсулин.
Читайте также Назван идеальный возраст для похудения
Исходя из этого профессиональные диетологи отметили, что перед сном вредными для похудения будут продукты с высоким гликемическим индексом, фрукты, крупы и молочные продукты с жирами.Что можно поесть перед сном?
Полезными будут рыба, мясо, овощи, морепродукты и нежирные молочные продукты.
Напомним,
- ТОП-5 ошибок родителей, из-зак которых дети вырастают бедными
- Что дети думают о женитьбе: смешные цитаты малышей
- Причины запоров у детей: как помочь ребенку покакать