Летний диетический смузи для худеющих: рецепт пошагово

Читайте также Вкус июля: йогуртовый кекс с черникой

Вам понадобятся: 

• Творог - 100 г
• Кефир - 200 мл
• Вишня без косточек - 50 г
• Мед - 10-20 г
• Какао-порошок - 10-20 г

Читайте также Оладьи на йогурте: рецепт здорового завтрака для семьи

Способ приготовления: 

1. В чашу поместите порцию творога. 
2. Бросьте очищенные ягоды в блендер. 
3. По необходимости добавьте мед. 
4. Влейте кефир.
5. Взбейте до измельчения вишни с творогом. 
6. По вкусу всыпьте порошок какао. 
7. Перетрите его еще несколько секунд.
8. Также вы можете наполнить емкости творожно-вишневым смузи и сверху посыпать просеянным какао либо шоколадной крошкой. 

Совет

Выбирайте плотный творог с жирностью 10% и более. Это поможет придать смузи насыщенный вкус. 

Напомним, 

• Персиковый чизкейк без выпечки: рецепт пошагово
• Вишневый зефир рецепт пошагово: едим и худеем
• Как приготовить жареное мороженое во фритюре