ТОП-3 вещества для активации иммунитета в разгар пандемии
4 декабря 2020
{{count}}
ТОП-3 вещества для активации иммунитета в разгар пандемии
istockphoto.com
Речь идет о витамине С, витамине D и цинке.
Читайте также Какие витамины и полезные вещества нужны беременным осенью
По мнению Кристины Паласиос, специализирующейся на здоровом питании, каждый из указанных веществ выполняет свою функцию и очень важен для организма.Витамин С необходим для выработки лейкоцитов, именно они борются с инфекциями в организме. Сейчас каждый человек может обеспечить себя витамином С, добавив в ежедневный рацион следующие продукты:
- апельсины,
- грейпфруты,
- клюкву,
- лимоны.
Что касается витамина D3, то в зимнее время года его невозможно получить через пребывание на солнце, подойдут добавки.
Чем ниже уровень витамина D, тем выше риск, что у взрослых возникнет респираторное заболевание.
Читайте также Витамин, снижающий уровень сахара в крови
Способствует мощному иммунитету и цинк, он способен подавлять процессы производства в организме вирусов (благодаря чему патоген быстро распространяется). Цинк является хорошим средством профилактики коронавируса в том числе.Напомним,
- в Днепре школьники придумали маску, диагностирующую коронавирус.
- в каком случае ребенок точно подхватит коронавирус?
- дети могут обрести тихий иммунитет от коронавируса.