ТОП-3 способа приучить ребенка правильно питаться
Читайте также 5 фильмов для детей, которые научат вашего ребенка ценить дружбу
Сегодня мы поделимся главными советами, как приучить малыша отдавать предпочтение полезной еде, а не ярко обертке.Не искушайте ребенка
Практически во всех продуктах фабричного производства содержится сахар. Чтобы заведомо не провоцировать интерес малыша к печенью с начинкой, просто не покупайте в супермаркетах подобные продукты. Вместо этого попробуйте приготовить полезное печенье в домашних условиях.
Дайте ребенку выбор
Читайте также Прикорм: подходит ли ребенку вчерашняя еда?
Не стоит заставлять ребенка есть то, что ему не нравится. Если ребенок хочет сладкого, а вы ему даете суп, то будьте уверены: он найдет на стороне источник сладкого. И не факт, что он будет самым полезным. Дайте ребенку выбор (или хотя бы иллюзию). К примеру, выберите заранее еду, которую сможете ему предложить. К примеру, полезный батончик, банан либо хлебец с медом. Такое разнообразие вариантов сможет не только расположить ребенка к привальному питанию, но и укрепит связь с вами.Не заставляйте доедать
От это привычки времен дефицита стоит отказаться первым делом. Современные детские психологи рекомендуют накладывать ребенку больше еды, чем он должен есть. И не впадать в истерики, если в ребенка больше не лезет блюдо. Главное, сделать так, чтобы у ребенка не было возможности, через полчаса подойти к холодильнику и заправить желудок сладкой булкой. Правильно объясните малышу, что он может поесть либо сейчас, либо уже завтра за завтраком. Таким образом вы минимизируете эти перекусы.
Напомни,
- 5 продуктов, которые сожгут ваш жир
- Продукты-антистресс: какие продукты помогут повысить вам настроение
- 4 блюда, которые ненавидят все дети