5 продуктов, которые сожгут ваш жир
Обязательно запаситесь ими на период карантина, чтобы не пришлось потом садиться на жесткую диету.
Корица
Эта специя - настоящая находка для всех делающих сохранить форму. Четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать его уровень в крови. Так же вы можете использовать корицу вместо сахара. Достаточно просто добавлять ее в каши, творог и запеченные фрукты.
Белковая пища
Белок отлично синтезирует жир в организме и запускает обмен веществ. Более того, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие его источники находятся в куриной грудке, рыбе, киноа, бобовых и других продуктах.Острая пища
Тут важно еще почувствовать ту тонкую грань, чтобы не посадить себе желудок. Горсть специй помогает сжечь жир за счет того, что ускоряется обмен веществ и соответсвенно, ускоряется потоотделение. Но помните: острые чипсы или жареный цыпленок со специями никак не помогут вам избавиться от ненавистных лишних килограммов.
Вода
Хотите не только быстрый обмен веществ, но и чистую кожу - пейте воду. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, слабости и головокружению.
Зеленый чай
О пользе зеленого чая можно говорить долго. Он и предотвращает развитие раковых клеток. И помогает предотвратить возникновение сердечно–сосудистых заболеваний. И позитивно влияет на процессы обмена веществ. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий.
Также вам будет интересно прочитать,
