Как правильно подготовиться к беременности: главные советы

Как правильно подготовиться к беременности: главные советы
Как правильно подготовиться к беременности: главные советы
pixabay.com

Как и все важные вещи в нашей жизни, беременность лучше планировать.

Читайте такжеПитание при токсикозе: что поможет, а что навредит
Сегодня мы поделимся советами, которые помогут вам качественно подготовиться к беременности и провести ее без жалоб на здоровье. 

Образ жизни 

Для начала исключите вредные привычки. Курение и употребление алкоголя точно никак не смогут вам помочь в скорейшем зачатии малыша. Более того,  никотин и этиловый спирт нарушают циркуляцию крови в матке и маточных трубах.

Следите за здоровьем 

Читайте такжеЧихание у новорожденного - когда стоит беспокоиться
Тут мы говорим о регулярных проверках у гинеколога, эндокринолога и терапевта. Женское здоровье настолько хрупкое, что никогда не знаешь, когда оно может треснуть. Многие заболевания, передающиеся половым путем протекают без симптомов, особенно микоплазмоз, уреаплазмоз, вирус папилломы человека. Прежде всего проверьтесь на вирусные гепатиты и ВИЧ. Обязательно сдайте анализ мочи, чтобы проверить почки и ЭКГ для проверки состояния сердца. 

Витамины 

Приобретите фолиевую кислоту, феритин и комплекс витаминов. Ваш организм только скажет вам спасибо. 

Рацион питания

Добавьте в свой рацион питания зеленые овощи и фрукты. Исключите крепкий кофе (лучше выбирать разбавленный с молоком либо какао) и алкоголь. 

Напомним,

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK