Как правильно подготовиться к беременности: главные советы

Сегодня мы поделимся советами, которые помогут вам качественно подготовиться к беременности и провести ее без жалоб на здоровье. 

Образ жизни 

Для начала исключите вредные привычки. Курение и употребление алкоголя точно никак не смогут вам помочь в скорейшем зачатии малыша. Более того,  никотин и этиловый спирт нарушают циркуляцию крови в матке и маточных трубах.

Следите за здоровьем 

Тут мы говорим о регулярных проверках у гинеколога, эндокринолога и терапевта. Женское здоровье настолько хрупкое, что никогда не знаешь, когда оно может треснуть. Многие заболевания, передающиеся половым путем протекают без симптомов, особенно микоплазмоз, уреаплазмоз, вирус папилломы человека. Прежде всего проверьтесь на вирусные гепатиты и ВИЧ. Обязательно сдайте анализ мочи, чтобы проверить почки и ЭКГ для проверки состояния сердца. 

Витамины 

Приобретите фолиевую кислоту, феритин и комплекс витаминов. Ваш организм только скажет вам спасибо. 

Рацион питания

Добавьте в свой рацион питания зеленые овощи и фрукты. Исключите крепкий кофе (лучше выбирать разбавленный с молоком либо какао) и алкоголь. 

Напомним,

• ТОП-3 продукта, которые помогут вам забеременеть
• 5 продуктов, которые ускоряют процесс старения
• 5 вредных продуктов, которыми мы регулярно кормим своих детей