Как может повлиять на организм ребенка недостаток физических нагрузок
31 января 2021
{{count}}
Как может повлиять на организм ребенка недостаток физических нагрузок
istockphoto.com
Читайте также Ученые назвали самый безопасный спорт для подростка
Всемирная организация здравоохранения советует уделять физическим упражнениям в неделю от 150 до 300 минут. Если ребенок занимается меньше, со временем он может ощутить ухудшение состояния.Постоянная усталость
Чем меньше ребенок двигается, тем меньше энергии у него будет. Парадокс, но именно так работает организм!
Заметили, что ребенок вялый? Если у него нет других симптомов, возможно, все дело в гиподинамии.
Изменение веса
Читайте также Как привить ребенку любовь к спорту, если личный пример не работает
Если ребенок мало двигается и много ест, это мгновенно отражается на его фигуре.Плохой сон
Движение – это естественный механизм улучшения сна. Следите, чтобы ребенок регулярно занимался спортом, уставал от нагрузок к вечеру, тогда он будет спать сном младенца в любом возрасте.
Начать приучать ребенка к спорту можно с прогулок, главное, показывать позитивный пример!
Напомним,
- ТОП добрых мультфильмов для всей семьи на Хэллоуин.
- Повелитель драконов: мультфильм, который стоит посмотреть всей семьей.
- 10 добрых мультиков о том, как защитить природу.