Доказано наукой: 5 причин рано вставать

Читайте также Как научиться рано вставать?

Вы получите больше шансов на успехи в карьере

Ученные говорят, что чей пик активности приходится на раннее утро, более продуктивны в течение рабочего дня.

Совы, как правило, более умны и общительны, а жаворонки - энергичны в течение рабочего дня.

Вы будете здоровее

У людей, которые научились вставать рано, остается больше времени, чтобы подготовиться к началу дня. Они могут спокойно встать, приготовить себе завтрак, сделать зарядку.

Ученные говорят, что люди, которые игнорируют будильник, подвержены риску получить стресс или хуже - депрессию.

Читайте также 7 ритуалов, помогающих сделать утро добрым

Вы перестанете прокрастинировать

Если человек привык рано вставать, он не откладывает важные задачи на потом. Это очень тесно повязано с высоким уровнем активности в первой половине дня.

Вы будете стройнее

Ученные говорят, что те, кто поздно встает, чаще выбирают фастфуд, употребляют меньше фруктов и овощей и в среднем съедают на 250 ккал больше.

Читайте также Чтобы утро было добрым: 3 самых важных лайфхака для мамы малыша

Вы будете больше радоваться жизни

Люди, которые встают рано, гораздо больше довольны существованием, чем их поздно просыпающееся окружение.

Вам интересно будет узнать как стать жаворонком