Мама после родов: как легче пережить послеродовой период
Читайте также Чем опасны затяжные роды для мамы и ребенка
Роды – стресс для женского организма. После родов организм женщины ослаблен, поэтому самое лучшее, что может сделать роженица в этот период – позаботиться о себе.Ранний послеродовой период
Читайте также Легкие роды: 6 секретов, которые могут облегчить родовой процесс
Ранний послеродовой период длится несколько часов после родов. В этот период женщине обязательно опорожняют мочевой пузырь – делают это с помощью катетера прямо в родзале. Ее осматривают и прикладывают малыша к груди. Кормление грудью – естественный процесс, который помогает быстрее восстановится женщине после родов. Благодаря частым прикладываниям, матка лучше сокращается.Врач вам порекомендует несколько часов после родов не вставать с постели. Желательно в это время отдохнуть и поспать, так как роды очень истощают силы организма.
В это же время появляются кровянистые выделения. Это лохии – они будут продолжатся примерно 3 недели, со временем выделения станут светлые, скудные и прекратятся.
Поздний послеродовой период
Через несколько часов наступает поздний родовой период. Что происходит в этот момент? Через 6 часов женщине разрешают вставать. Но большее время мама проводит в постели. Она часто прикладывает малыша к груди, учится это делать правильно. Если у женщины была эпизиотомия – разрез промежности или разрывы, которые зашивали, то врач порекомендует как можно чаще «проветривать» швы.
Важно в поздний послеродовой период не забывать ходить в туалет, дело в том, что первое время женщина может совсем не ощущать позывы опорожнять мочевой пузырь.
На второй или третий день грудь наполняется молоком. Если роженица и малыш на третьи сутки после естественных родов и пятые – после кесарева чувствуют себя хорошо, то их выписывают домой. Но это не значит, что женщина полностью восстановилась после родов.
Как быстрее восстановиться после родов?
- Чаще прикладывайте малыша к груди, чтобы матка лучше сокращалась.
Читайте также Крупный плод: причины и влияние на беременность и роды
- Как можно больше отдыхайте: спите, лежите, смотрите кино – ваш организм должен восстановиться.
- Пейте много жидкости. У вас может быть повышенное чувство жажды – не отказывайте себе в питье. Вы потеряли много жидкости во время родов и с приходом молока.
- Хорошо питайтесь. После родов ваш организм ослаблен, поэтому нуждается в дополнительных витаминах, минералах. Не думайте о том, что вам нужно сбросить лишние килограммы. Сейчас главная задача – позаботиться о здоровье.
Вам также будет интересно узнать 6 интересных фактов о пуповине, о которых вы не знали ранее.