Чем заменить кофе во время беременности?
Кофе при беременности: чем его заменить? Какие есть альтернативы?
Какао
Входящий в его состав магний нормализует артериальное давление, снимает нервное напряжение и усталость, способствует лучшему усвоению из молока кальция. недостаток которого тоже не лучшим образом отражается на давлении. Но знайте: добавленный в какао сахар препятствует усвоению полезных минеральных веществ.
Напиток из цикория
Рецепт приготовления достаточно прост. Одну столовую ложку растертого цикория залейте стаканом горячей воды, доведите до кипения, снимите с огня и дайте немного отстояться. По желанию можно добавит в отвар полстакана молока, если вы не привыкли в крепким напиткам.Травяной чай
Зеленый чай так же содержит в себе кофеин, который вы так жаждите получить в кофе. Пейте травяной чай или заваривайте его не слишком крепким и пейте с молоком: кофеин, содержащийся в чае, не возбуждает, а как раз напротив, регулирует деятельность нервной системы, работу сердца и сосудов.
Важно знать! Как же кофе может влиять на организм женщины в этот особенный период?
- Излишек бодрости может оказать негативное влияние на их общее состояние (вызвать излишнюю тревогу, нарушить сон, вызвать быстрые изменения настроения).
- Кофе способствует ускоренной работе почек.
- Может стать причиной изжоги.
- Значительно увеличивает сердцебиение и повышает артериальное давление.
- И самое главное – увеличение риска выкидыша на ранних сроках.
Также вам будет интересно прочитать:
