Самые важные «можно» и «нельзя» для будущих мам

Порой будущим мамам сложно разобраться в потоке информации, касающейся беременности. В Интернете и по телевизору постоянно говорят о том, что можно делать и нельзя, у некоторых женщин возникают фобии, лишь бы не навредить ребенку!

До первого визита к врачу и консультаций с медиками вы можете руководствоваться следующими правилами:

• пейте не менее 2 л жидкости в день, лучше воды, 
• хорошо проваривайте мясо,
• тщательно мойте руки продукты,
• содержите кухню в чистоте,
• старайтесь не замораживать продукты повторно.

Откажитесь от напитков, которые содержат кофеин, удалите из рациона сырые кисломолочные продукты, копченая рыба тоже под запретом, нельзя алкоголь и никотин. 

Напомним,

• Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой
• чем коронавирус отличается от обычной пневмонии: это важно знать.
• как распознать воспаление легких из-за коронавируса?