Как успокоить ребенка: 5 игр для снижения тревоги

26 февраля 2022 16:47

istockphoto.com

В это страшное время важно позаботиться не только о безопасности, но и о психическом здоровье детей. Успокоить их помогут эти игры для снижения тревоги

Дети, как губка, впитывают все. Поэтому самый главный совет по борьбе с детской тревожностью - это сохранять самообладание родителям. Вы можете сказать, что вам тоже страшно, но важно, чтобы это было сказано спокойно.

Но лучше всего детям помогают игры. Психолог Светлана Ройз поделилась идеями игр для снижения детской тревоги.

1. Чем больше тревоги, тем важнее тема Дома. Дом - это образ- метафора тела. Образ мира. метафора защищенности, крепких границ, сохранности. А еще домики важны при теме здоровья - болезни, переездов, адаптаций. Домики - оригами, домики для кукол, домики лего, которые можно рисовать и разрисовывать. А еще сейчас самое время мастерить халабуды, скворечники.

Домик - символ защиты, родного места/ фото С. Ройз

2. Игрушки, которые могут выворачиваться и превращаться во что-то другое.
Игрушки - коконы.
Прекрасная игрушка - яйцо, если его вывернуть, превращается в динозавра. Рептилии возвращают нам контакт с жизненностью.
Игрушки - с кармашками, кенгуру, киндер- сюрпризы - все это - метафора матки, где ребенок чувствовал себя защищенно.

Такие игрушки - символ матки, защищенности/фото С. Ройз

3. Игрушки с перчатками. Игрушки, которые можно надевать на пальчики, на руку - тот, кто у меня "на руках", в руках - не только тот, с помощью которого я могу озвучить и прожить то, что сложно. А еще это то,что я могу проконтролировать, то, что становится моим посредником - между мной и миром.

4. Для возвращения границ, ощущения контроля важно обрисовывать ладошки, делать любые поделки с ладошками.