7 элементарных правил, чтобы выглядеть моложе своего возраста
![7 элементарных правил, чтобы выглядеть моложе своего возраста](https://kolobok.ua/i/18/72/53/8/1872538/image_main/b8476df4fccbc4f0d514effc27ba8860-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Выполняйте эти простые рекомендации, чтобы оставаться красивой и здоровой долгие годы.
Посещайте стоматолога
Красивая улыбка не только важна для окружающих, но и подарит вам необходимый заряд уверенности в себе.Исключите алкоголь из рациона
Алкоголь портит кожу и способствует появлению кругов под глазами (и это только то, что мы видим на лице).
Ходите пешком
Пешие прогулки помогут держать сердечно-сосудистую систему в тонусе, а свежий воздух поможет коже выглядеть лучше!
Не используйте грубые полотенца для лица
Используйте одноразовые полотенца или салфетки, чтобы лицо можно было не вытирать, нанося микроскопические травмы коже, а промокать.Спите достаточно
Сон — ключик к бодрости всего организма! Нормальный отдых ночью обеспечит и хорошее самочувствие, и прекрасный внешний вид днем.
Питайтесь чаще
Лучше есть чаще, но небольшими порциями. Вы можете разделить свой обед на две порции, и чувство голода избежите, и от переедания не пострадаете.
Следите за осанкой
Красивая осанка делает женщину и моложе, и привлекательнее. Проверьте себя, если привыкли ссутулиться, это нужно срочно исправлять с помощью гимнастики для спины и осанки.Напомним,