Как пить воду, чтобы похудеть
Вода тоже может быть лекарством в зависимости от того, как и сколько ее пить. А еще вода способствует похудению!
Сколько нужно пить воды в день зависит от вашего веса. На 10 кг веса - 2 стакана (400 мл) воды. Но помните, что неочищенная водопроводная вода принесет скорее вред, нежели пользу.
Какова норма воды в день?
Занимаетесь активными видами спорта, то норму можно увеличить на 1-2 стакана.
Оказывается, 1 стакан воды тоже может стать лечебным, в зависимости от того, как, когда и какой температуры ее пить.
Холодная вода, если ее поглощать медленно утром натощак, - одно из самых простых и действенных слабительных.
- Полоскание рта холодной водой тонизирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
- Горячая вода прекрасно очищает организм от шлаков, а если пить ее очень медленно, то снимает головную боль, снижает повышенную температуру тела, улучшает аппетит.
- Газированная вода необходима вяло работающему желудку при пониженной кислотности. И наоборот: при гиперфункции и повышенной кислотности желдочного сока газированная вода противопоказана.
А еще вода способна удерживать в себе позитивный или негативный посыл. Настроились на похудение? Смело пейте воду натощак с оптимистичными мыслями!
Также вам интересно будет прочитать: какая еда повышает настроение
