Ешь и худей: 3 продукта, которые можно есть ночью

Ешь и худей: 3 продукта, которые можно есть ночью
Ешь и худей: 3 продукта, которые можно есть ночью
pixabay.com

Думаете, после 6 доступ к холодильнику закрыт?

Читайте такжеЧто делать, если ребенок отбирает игрушки у детей: советы психолога
Перестаньте - сегодня мы расскажем о продуктах, которые не только помогут вам не набрать вечером, но и помогут сбросить несколько кг. 

Белая рыба 

В рыбе очень невысокий процент жира, а вот полезного белка очень много. Для позднего ужина выбирайте нежирные сорта — треску, щуку, хека.

Молоко 

Читайте такжеТОП-3 продукта, которые помогут избавиться от целлюлита
Теплое молоко - классика еще с детства. Только без печенья. Помимо высокого содержания белка, молоко содержит в себе триптофан, успокаивающую аминокислоту , которая способствует крепкому сну. А чем лучше вы выспались, тем ниже риск того, что на следующий день вам захочется восполнят запасы энергии при помощи сладкого и жирного.

Тушенные овощи 

После обработки клетчатка, содержащаяся в овощах, усваивается организмом намного проще. Лучшие всего отварить и стушить овощи на ужин. Они не только выведут токсины из организма, но и помогут ощущать легкость внутри. 

Также вам будет интересно прочитать,

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK