5 причин, по которым можно и нужно есть больше соли

5 причин, по которым можно и нужно есть больше соли
5 причин, по которым можно и нужно есть больше соли
istockphoto.com

Есть случаи, когда соль просто необходимв нашему организму!

Соль, которую мы привыкли считать вредной, в некоторых случаях не просто полезна, а даже необходима для здоровья.

Вы активно занимаетесь спортом

Когда мы занимаемся спортом, мы пьем много воды. Вместе с потом выходит соль из нашего организма. И если мы не употребляем соленых продуктов, мы вызываем недостаток соли - гипонатриемию.

Вы сильно потеете

И не обязательно много заниматься спортом. Если ваша работа связана с нагрузкой - пот вместе с жидкостью вымывает соль.

Вы боитесь поправиться

Соль способствует ускорению обмену веществ. Избыток гормона кортизола в организме, которого стимулирует натрий, ведет к прибавлению килограммов из-за ухудшения метаболизма.

istockphoto.com

Читайте такжеМамин блокнот: 7 необычных способов применять соль

У вас проблемы с сердцем

Если у вас проблемы с сердцем вы наверняка принимаете мочегонные препараты, которые сильно вымываются из организма. Чтобы восстановить необходимый баланс, важно употреблять продукты с повышенным содержанием соли.

Вы плохо спите

Соль оказывает на организм антивозбуждающее и антистрессовое действие, так как подавляет гормон адреналин.

Если вы употребляете недостаточное количество соли, вы склонны к необоснованной тревожности и паническим атакам.

Вам интересно будет узнать:


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK