5 причин, по которым можно и нужно есть больше соли
Есть случаи, когда соль просто необходимв нашему организму!
Соль, которую мы привыкли считать вредной, в некоторых случаях не просто полезна, а даже необходима для здоровья.
Вы активно занимаетесь спортом
Когда мы занимаемся спортом, мы пьем много воды. Вместе с потом выходит соль из нашего организма. И если мы не употребляем соленых продуктов, мы вызываем недостаток соли - гипонатриемию.
Вы сильно потеете
И не обязательно много заниматься спортом. Если ваша работа связана с нагрузкой - пот вместе с жидкостью вымывает соль.
Вы боитесь поправиться
Соль способствует ускорению обмену веществ. Избыток гормона кортизола в организме, которого стимулирует натрий, ведет к прибавлению килограммов из-за ухудшения метаболизма.
У вас проблемы с сердцем
Если у вас проблемы с сердцем вы наверняка принимаете мочегонные препараты, которые сильно вымываются из организма. Чтобы восстановить необходимый баланс, важно употреблять продукты с повышенным содержанием соли.
Вы плохо спите
Соль оказывает на организм антивозбуждающее и антистрессовое действие, так как подавляет гормон адреналин.
Если вы употребляете недостаточное количество соли, вы склонны к необоснованной тревожности и паническим атакам.
Вам интересно будет узнать:
