7 рецептов зимних смузи

7 рецептов зимних смузи
7 рецептов зимних смузи
istockphoto.com

Лучшие рецепты питательных напитков, которые подарят вам уют и заряд энергии.

Читайте такжеЯгодные смузи: 4 рецепта для легкого и полезного завтрака или полдника
Если летом вы любили начинать день со смузи из огурца и сельдерея, то зимой это кажется совсем не своевременным коктейлем. Организм требует чего-то теплого и ароматного. 

Попробуйте приготовить смузи по одному из приведенных ниже рецептов. Они отлично заряжают витаминами и полезными веществами, оздоравливают организм, а также борются с осенне-зимней хандрой.

Груша + имбирь

Вам понадобится: 2 груши, 20 г свежего корня имбиря, 1,5 стакана минадльного молока, 3 ст. ложки конопляного масла, 2 ст. ложки минального масла, 1 ст. ложка кленового сиропа. Перед приготовлением очистите грушу от семечек и по желанию от кожуры.

Читайте такжеОбезжиренное молоко продлевает жизнь - выводы учёных
Все ингредиенты нужно взбить блендером до получения однородной массы, а затем немного подогреть в микроволновке.

Овсянка + хурма

Для приготовления вам понадобится 5 ст. ложек овсяных хлопьев, 1 ст. натурального йогурта, 1 хурма. Все ингредиенты достаточно положить в блендер и тщательно взбить.

Банан + финики

Читайте такжеКоктейль для двоих: готовим романтический напиток для двоих (рецепт)
Вам понадобится: 3 финика, 1 банан, 1 ст. горячей воды, 1/4 ч. ложки экстракта ванили, 1/4  ч. ложки корицы. Ингредиенты взбейте в блендере и при необходимости подогрейте перед подачей.

Клюква + гранат

Для приготовления этого витаминного смузи вам понадобится 120 г натурального йогурта, 100 г зерен граната и 40 г клюквы. Добавьте к этим ингредиентам 1/4 стакана молока и взбейте в блендере.

Банан + авокадо

Читайте такжеТОП-3 напитка для здоровой кожи: вы будете удивлены
Взбейте в блендере 1 банан, мякоть 1 авокадо, 1,5 стакана кокосового молока, 1,5 ст. ложки какао-порошка и 1 ст. ложку меда. Напиток получится очень питательным и необычным.

Банан + арахисовое масло

Для приготовления понадобится 1 ст. миндального молока, 2 ст. ложки арахисового  масла, 1,5 ч. ложки какао-порошка, 1 ч. ложка молотой корицы, щепотка соли. Все ингредиенты нужно взбить блендером до однородности.

Чернослив + фруктовый сок

Читайте также5 опасностей напитков без сахара
Вам понадобится 7 шт. чернослива, 1 сырое яйцо, 2 ст. ложки воды, 2 ст. ложки апельсинового сока, 1/2 стакана морса из клюквы, 3 ст. ложки натурального йогурта, 1 ст. ложка отрубей. Такой смузи очистит кишечник и поможет ему лучше впитывать поступающие в организм витамины. Все ингредиенты достаточно смешать и взбить блендером.

Вам также будет интересно прочитать:


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK