Какие продукты опасно есть на голодный желудок: ТОП-5 табу

Какие продукты опасно есть на голодный желудок: ТОП-5 табу
Какие продукты опасно есть на голодный желудок: ТОП-5 табу
pinterest

Далеко не все продукты одинаково безопасно есть на голодный желудок с самого утра.

Читайте также5 продуктов и напитков которые нельзя давать детям: чем можно заменить "вредности"
Некоторые из них могут не только не дать вам необходимого заряда бодрости с самого утра, но еще и испортить вам желудок. Обязательно исключите их из вашего рациона, чтобы не подвергать ваш организм опасности. 

Кофе 

Хоть кофеин и помогает нам взбодриться, потреблять его на голодный желудок - очень плохая идея. Если у вас уже выработана такая привычка, обязательно хорошо перекусите перед этим. Связан риск прежде весел с тем, что кофеин стимулирует выработку желудочного сока, который из-за отсутствия пищи начинает разъедать стенки желудка. В дальнейшем это может привести к гастриту. Также не добавляйте молоко в кофе. Вяжущие вещества, содержащиеся в напитке, соединяются с белками молока и образуют соединения, которые впоследствии осядут камнями в почках.

Специи

Читайте такжеКакие здоровые продукты заставляют вас переедать: ТОП-3 опасных лакомства
Острые специи влияют на ваш желудок примерно так же, как и кофе. Они не только провоцируют активную выработку желудочного сока, но еще и стимулируют развитие болезней ЖКТ. Лучше оставить их на обед или ужин. 

Продукты, в которых есть сахар 

Забудьте о том, что сладкое можно есть в первой половине дня на завтрак. Возможно, после завтрак маленькую булочку себе и можно позволить. Но с самого утра лучше отказаться от подобных лакомств. Если сахар попадает в пустой желудок, он начинает раздражать поджелудочную железу, что приводит к активной выработке инсулина. В следствие этого происходит резкое падение уровня сахара в крови. Мы же чувствуем на себе усталость, а также наблюдаем потом лишние килограммы. 

Бананы 

Бананы содержат в себе большой процент магния и кальция. А он в свою очередь влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Также фрукт на голодный желудок может испортить кальциево-магниевый баланс, важный для профилактики гипертонии и расстройств ментального здоровья. А вот добавлять бананы в кашу никто не запрещает.  

Груша 

Груша слишком тяжелый фрукт для организма с самого утра. Она содержит в себе много грубой клетчатки и волокон, которые тяжело перевариваются. Как следствие, они травмируют слизистые органов пищеварения и замедляют функционирование желудка с кишечником.

Также вам будет интересно прочитать, 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK