Как правильно худеть после кесарева сечения?

Как правильно худеть после кесарева сечения?
Как правильно худеть после кесарева сечения?
istockphoto.com

Какими упражнениями можно заниматься?

Если вы решили привести себя в форму после кесарева сечения, первым делом медики рекомендуют возобновить оптимальную микрофлору кишечника. 

Читайте такжеМожно ли избежать кесарева сечения?
Для этого скорректируйте свое меню.

Нельзя употреблять:

  • сладкое, соленое, жирное, углеводы.

Воды придется пить больше обычного, хотя бы 2,5 литра в день.

На третий день после операции можно позволить себе куриный бульон с сухарями, картофельное пюре и сладкий чай без молока.

Читайте такжеЧто нельзя делать сразу после кесарева сечения: ТОП-4 табу
Еще через неделю женщине разрешается употреблять белое куриное мясо, отварную рыбу, овсянку, крупы. Не увлекайтесь белым хлебом, газировками, кофе, свининой.

Физические упражнения допустимы только через два месяца и после консультации с вашим врачом.

Медики советуют начинать с танцев, упражнений на фитболе. Плавание, аэробика, бег или прогулки на велосипеде можно включать в программу через 6 месяцев.

Помните, что роды были стрессом для организма и возвращаться в форму следует осторожно!

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK