Как правильно худеть после кесарева сечения?

Если вы решили привести себя в форму после кесарева сечения, первым делом медики рекомендуют возобновить оптимальную микрофлору кишечника. 

Нельзя употреблять:

• сладкое, соленое, жирное, углеводы.

Воды придется пить больше обычного, хотя бы 2,5 литра в день.

На третий день после операции можно позволить себе куриный бульон с сухарями, картофельное пюре и сладкий чай без молока.

Физические упражнения допустимы только через два месяца и после консультации с вашим врачом.

Медики советуют начинать с танцев, упражнений на фитболе. Плавание, аэробика, бег или прогулки на велосипеде можно включать в программу через 6 месяцев.

Помните, что роды были стрессом для организма и возвращаться в форму следует осторожно!

Напомним,

• 5 вещей, которые нельзя делать с оливковым маслом
• Как убрать отеки при беременности: эффективные советы
• Учительница узнала о своей беременности за два часа до родов