От каких напитков стоит отказаться летом: ТОП-4 табу

Такой подход опасен прежде всего тем, что далеко не все напитки могут действительно помочь справиться с жаждой. А некоторые только усугубляют ваше положение. Предлагаем узнать просто сейчас, от каких напитков стоит отказаться в летний период. 

Сладкая вода 

Газировка - табу в принципе для потребления кем-либо. В одном стакане напитка содержится около 33 граммов сахара. При том, что дневная норма колеблется в пределах 20-30 граммов. Однако почему-то многие переходят именно на нее в летнее время, объясняя свой выбор потребностью организма утолить жажду. Помните: в газировке много сахара, который не только не поможет справиться с желанием пить, но еще и станет причиной лишних килограммов.

Пакетированый сок

От таких в принципе лучше отказаться. Диетологи рекомендуют перейти на более безопасный вариант - фрэши. Свежевыжатый сок во многом обгоняет магазинный по своему качеству. Последний же лучше исключить из своего рациона навсегда, поскольку тот несет нулевую пользу. 

Узвар 

Опять же, тут важно понимать, добавлялся ли в узвар сахар. Если ответ положительный, лучше отказаться от такого напитка. Как минимум из-за того, что жажду он точно не вылечит. А вот поспособствовать набору лишнего веса сможет. 

Лимонад 

Не стоит покупать лимонад в различных кафе или на улице. Часто, чтобы придать вкуc, продавцы попросту подмешивают большой процент сахарного сиропа к лимонаду. Отсюда же снова и проблемы с весом, и никакого утоления жажды. 

Напомним, 

• 5 готовых продуктов, за которые не стоит переплачивать
• ТОП-4 продукта, которые нельзя есть перед сном
• Какие продукты помогут избавиться от целлюлита