Какие привычки помогут проявить ваш пресс

Главное - с умом подойти к этому вопросу и завести ряд привычек, которые помогут вам добиться красивых кубиков как можно раньше. 

Фрукты

Заведите себе за привычку ежедневное есть фрукты. Они не только ускоряют работу ЖКТ, но еще и помогают обрести плоский животик. Однако, будьте осторожны: лучше отказаться от потребления бананов и винограда ввиду их калорийности. 

Откажитесь от капусты

Салаты - отличная возможность не переедать и вместе с тем запустить качественную работу ЖКТ. Но вот от добавления брокколи и цветной капусты лучше отказаться. Все дело в том, что они провоцируют вздутие живота. Из рациона их не нужно убирать, просто сократить потребление.

Отказ от газировки 

Газировки содержат в своем составе много сахара и красителей. Это не только плохо влияет на обед самочувствие, но еще и не лучшим образом сказывается на вашем прессе. 

Водный баланс 

Это точно не станет для вас новостью. Водный баланс важен прежде всего для того, чтобы вы лучше чувствовали себя в целом. Благодаря ему ваш метаболизм всегда будет работать на все 100%, а пресс уже совсем скоро сдастся и проявит себя. 

Напомним, 

• Почему болит голова во время занятий спортом
• Диетологи советуют: 4 способа похудеть без спорта
• Ученые рассказали, как музыка влияет на занятия спортом