Какие привычки помогут проявить ваш пресс
![Какие привычки помогут проявить ваш пресс](https://kolobok.ua/i/18/77/85/0/1877850/image_main/bbcb9ac98c244fb3b27145c4a377704b-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Заиметь красивый пресс - дело не из легких, но все же достаточно достижимое.
Фрукты
Заведите себе за привычку ежедневное есть фрукты. Они не только ускоряют работу ЖКТ, но еще и помогают обрести плоский животик. Однако, будьте осторожны: лучше отказаться от потребления бананов и винограда ввиду их калорийности.
![](https://kolobok.ua/i/18/77/85/0/1877850/gallery/ee2da79880c8a7ab99bea1d65dbe9e59-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Откажитесь от капусты
Салаты - отличная возможность не переедать и вместе с тем запустить качественную работу ЖКТ. Но вот от добавления брокколи и цветной капусты лучше отказаться. Все дело в том, что они провоцируют вздутие живота. Из рациона их не нужно убирать, просто сократить потребление.Отказ от газировки
Газировки содержат в своем составе много сахара и красителей. Это не только плохо влияет на обед самочувствие, но еще и не лучшим образом сказывается на вашем прессе.
![](https://kolobok.ua/i/18/77/85/0/1877850/gallery/dd843ad152371c302b083ac7f2af6e46-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Водный баланс
Это точно не станет для вас новостью. Водный баланс важен прежде всего для того, чтобы вы лучше чувствовали себя в целом. Благодаря ему ваш метаболизм всегда будет работать на все 100%, а пресс уже совсем скоро сдастся и проявит себя.
Напомним,