Ученые рассказали, как музыка влияет на занятия спортом
![Ученые рассказали, как музыка влияет на занятия спортом](https://kolobok.ua/i/11/77/15/3/1177153/image_main/6f574a94c20faa86732b17130df27ec1-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Прослушивание музыки во время физической активности не только делает занятия более веселыми, но и помогает заниматься!
Во время исследования ученые зафиксировали следующее:
- упражнения в тишине или под медленную музыку отличались меньшей нагрузкой на сердце, но более высоким психологическим дискомфортом.
- для упражнений под быструю музыку характерными стали высокая нагрузка на сердце и улучшенное психологическое состояние.
Исследователи доказали, что музыка влияет и на темп работы в спортивном зале, и на то, как мы ощущаем себя во время тренировок. Быстрая музыка вынуждает нас работать быстрее, при этом мы чувствует себя хорошо, попадая в ритм.
Напомним,