Как побороть свою тягу к сладкому: ТОП-3 эффективных совета
![Как побороть свою тягу к сладкому: ТОП-3 эффективных совета](https://kolobok.ua/i/20/60/67/0/2060670/image_main/366e8d5399cd09155e2d4f10357414d2-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Хочется чего-то сладенького, но вы не можете себе контролировать в порциях?
Больше пейте
Чаще желание съесть что-то вредное мы путаем с желанием пить. Обязательно носите с собой полтора литра воды в сумке. Благодаря ей вы сможете в удобное для вас время восполнить водный баланс.
![](https://kolobok.ua/i/20/60/67/0/2060670/gallery/82908a6368668d1646e34cd3cfee0f94-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Избегайте стрессов
Стрессы вызывают у нас неконтролируемое желание заесть их. Тогда в ход идут разные булочки и напитки сладкие. Однако, этого можно и избежать. Для того, чтобы не переедать сладкого, вам достаточно просто снизить количество стрессов.Занимайтесь спортом
Спорт вызывает в нашем организме такой же выброс эндорфина, как и сладкое. Но пользы для здоровья очевидно больше. Чтобы максимально оптимизировать ваши занятия, чередуйте силовые нагрузки с кардио.
![](https://kolobok.ua/i/20/60/67/0/2060670/gallery/b4847d1d2b994198035900957af1db1c-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Напомним,