Как побороть свою тягу к сладкому: ТОП-3 эффективных совета

14 августа 2020 13:00

Хочется чего-то сладенького, но вы не можете себе контролировать в порциях?

Тогда обязательно воспользуйтесь следующими лайфхаками, которые помогут вам сдержать свой порыв к сладенькому.

Больше пейте

Чаще желание съесть что-то вредное мы путаем с желанием пить. Обязательно носите с собой полтора литра воды в сумке. Благодаря ей вы сможете в удобное для вас время восполнить водный баланс.

Избегайте стрессов

Стрессы вызывают у нас неконтролируемое желание заесть их. Тогда в ход идут разные булочки и напитки сладкие. Однако, этого можно и избежать. Для того, чтобы не переедать сладкого, вам достаточно просто снизить количество стрессов.

Занимайтесь спортом

Спорт вызывает в нашем организме такой же выброс эндорфина, как и сладкое. Но пользы для здоровья очевидно больше. Чтобы максимально оптимизировать ваши занятия, чередуйте силовые нагрузки с кардио.