Как побороть свою тягу к сладкому: ТОП-3 эффективных совета

Как побороть свою тягу к сладкому: ТОП-3 эффективных совета
Как побороть свою тягу к сладкому: ТОП-3 эффективных совета
pinterest

Хочется чего-то сладенького, но вы не можете себе контролировать в порциях?

Читайте такжеКак развить фантазию у ребенка: ТОП-3 совета
Тогда обязательно воспользуйтесь следующими лайфхаками, которые помогут вам сдержать свой порыв к сладенькому. 

Больше пейте 

Чаще желание съесть что-то вредное мы путаем с желанием пить. Обязательно носите с собой полтора литра воды в сумке. Благодаря ей вы сможете в удобное для вас время восполнить водный баланс. 

Избегайте стрессов 

Читайте такжеМагний против стресса: как правильно пить?
Стрессы вызывают у нас неконтролируемое желание заесть их. Тогда в ход идут разные булочки и напитки сладкие. Однако, этого можно и избежать. Для того, чтобы не переедать сладкого, вам достаточно просто снизить количество стрессов.

Занимайтесь спортом

Спорт вызывает в нашем организме такой же выброс эндорфина, как и сладкое. Но пользы для здоровья очевидно больше. Чтобы максимально оптимизировать ваши занятия, чередуйте силовые нагрузки с кардио. 

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK