ТОП мифов о газированной воде, в которые пора перестать верить

Газированная вода выводит из организма кальций

Этот миф связан с исследованием, проведенным в 2006 году. Тогда ученые выяснили, что в костях женщин, которые регулярно пили газировку, кальция меньше, чем у женщин, которые пили обычные воду.

Почему-то не все СМИ уточнили, что газировка в этом эксперименте была не простой, а сладкой: газированная вода никак не виляет на кальций.

Газировка опасна для зубов 

Наверняка, вы слышали, что из углекислого газа при растворении образуется угольная кислота.

В случае с газировкой этот процесс протекает слабо, а угольной кислоты образуется совсем мало, доказано, что газировка не может способствовать появлению на зубах кариеса и другим болезням.

От газировки можно похудеть (ну, или потолстеть)

Потолстеть вы точно не сможете, а миф о похудении связан с одной способностью газировки – за счет быстрого насыщения газированная вода в теории может противостоять набору веса. Впрочем, в исследовании принимали участие лишь 19 человек, результаты эксперимента нельзя назвать однозначными.

Газировка вызывает метеоризм

Распространенная причина повышенного газообразования – синдром раздраженного кишечника, от него страдают от 15 до 45% населения земли.

Газировка не является причиной появления данного расстройства.

Напомним,

• Как похудеть на овсяной диете: важные рекомендации.
• 5 мифов о спортивном питании, в которые не стоит верить.
• 5 причин, почему фастфуд не дает чувство сытости.