Ученые назвали идеальный завтрак для диабетиков: эффект на целый день
![Ученые назвали идеальный завтрак для диабетиков: эффект на целый день](https://kolobok.ua/i/97/81/86/978186/image_main/bf6ea462c99943cebd50d40d492e1810-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Людям с диабетом 2 типа очень важно правильно питаться. Канадские ученые сказали, что лучше всего есть на завтрак диабетикам.
Омлет не только предотвращает резкий скачок сахара в крови после завтрака, но и поддерживает этот эффект в течение дня - позволяет контролировать уровень глюкозы в течение дня, что очень важно для диабетиков.
![Омлет со шпинатом](https://kolobok.ua/i/97/81/86/978186/gallery/9d24fffe75a8d9591d758e15ad04ea3e-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
К омлету из яиц можно добавлять шпинат и другие листовые овощи, а также грецкие орехи.