Первый прикорм: рецепт пюре из зеленого горошка, шпината и яблока
Первый прикорм для грудничка нужно начинать с овощей. Изначально готовятся пюре на основе одного компонента, но со временем можно соединять несколько овощей вместе.
Это очень сытное блюда, которое наполнено всевозможными витаминами и полезными компонентами. Главное не забывать, что изначально нужно попробовать малышу попробовать каждый овощ отдельно.
Для приготовления нужны такие ингредиенты:
- 2 яблока;
- 1/4 чашки шпината;
- 1/4 чашки свежего или замороженного зеленого горошка.
Способ приготовления:
1. Яблоки очищаем и нарезаем на маленькие кусочки.
2. Помещаем все ингредиенты в пароварку или в кастрюлю, накрываем крышкой и готовим в течение 10 мин.
3. Ждем пока овощи остынут, и толчем их до пюреобразного состояния. Чтобы пюре было более однородной массы, можно добавить немного воды из пароварки.
Приготовленное пюре можно храниться 4 дня в холодильнике или 4 месяца в морозильной камере.
Вам будет интересно узнать рецепт пюре из моркови
