Что приготовить худеющей на диете: диетическое тирамису

Ингредиенты: 

• 3 шт - яйцо

• 30 г - кукурузный крахмал

• разрыхлитель

• сахарозаменитель 

• чашка крепкого кофе

• 100 г-  рикотты

• 400 г-  мягкого творога

• ароматизатор кофе

Читайте такжеС какого возраста можно давать твердые фрукты - советует доктор Комаровский

Способ приготовления: 

1. Отделите белки от желтков. 

2. Белки тщательно взбейте. 

3. Желтки взбейте вместе с сахарозаменителем, ванилином и разрыхлителем. 

4. Аккуратно перемешайте массу. 

5. Выпекайте корж около 10-15 минут. 

6. Разрежьте корж на равномерные полосочки. 

7. Затем отварите кофе. 

8. Делаем далее крем. Для него необходимо взбить рикотту, с сахарозаменителем, ароматизатором и творогом. 

9. Соберите тирамису. 

10. В контейнер поместите немного крема на дно. Затем выложите печенье, пропитанное кофе, затем снова крем.

11. Продолжайте по аналогии выкладывать печенье и крем. Последним слоем должен стать крем.

12. На ночь поместите тирамису в холодильник.

13. Утром посыпьте его какао. 

14. Диетический тирамису готов. 

Также вам будет интересно прочитать, 

• Что приготовить худеющей на диете: щербет из киви
• Что приготовить худеющей на диете: овсяное печенье
• Что приготовить худеющей на диете: клубничная пастила