Диетический чизкейк в банке: рецепт пошагово

Диетический чизкейк в банке: рецепт пошагово
Диетический чизкейк в банке: рецепт пошагово
pinterest

Не стоит ошибочно полагать, будто чизкейк – блюдо калорийное и уж точно не подходит для завтрака.

Тут важно проявить креативность и правильно его приготовить. Здоровый рецепт может даже помочь вам не только получить удовольствие от каждого кусочка, но еще и сохранить фигуру в порядке. 

Ингредиенты: 

  • 300 гр ягод 
  • 480-500 гр греческого йогурта 
  • 120-150 гр натурального натурального
  • 100-150 гр. овсяных хлопьев
  • любые фрукты для украшения 
  • баночки или стаканы по 310 гр

Способ приготовления: 

  1. Подготовьте нужные ингредиенты и формы. 
  2. Начните с ягод.
  3. Выложите их в сотейник, добавьте 120 гр мёда натурального и 10 гр ванильного сахара. 
  4. Прогрейте его 3 минуты, но не доводите до кипения.
  5. Средними кубиками нарежьте фрукты для украшения. 
  6. Пропорции ингредиентов могут быть приблизительными – все зависит от вашей тары. 
  7. Соберите десерт.
  8. Первым слоем выложите на дно банки 3-4 ст.л. хлопьев. 
  9. Второй слой – 3 ст.л. натурального йогурта. 
  10. Третий слой – 3 ст. л. ягод.  
  11. Четвертым слоем – снова овсяные хлопья.
  12. Следующий слой – йогурт.
  13. Шестой слой – 0,5 ч. л. мёда.
  14. Украсьте фруктами бокал.
  15. Прикройте ее пищевой пленкой и уберите в холодильник.
  16. Десерт должен настояться в холодильнике минимум 2 часа.

Совет

Хотите попробовать действительно классный десерт  – ешьте его спустя сутки после хранения в холодильнике. 

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK