Перекусы в школу: запеканка из брокколи с сыром (рецепт)

Перекусы в школу: запеканка из брокколи с сыром (рецепт)
Перекусы в школу: запеканка из брокколи с сыром (рецепт)
pinterest

Перекус для школьника должен быть легким, но сытным. Kolobok.ua делится рецептом запеканки из брокколи с сыром. Мы расскажем, как ее быстро приготовить в домашних условиях.

Читайте такжеПерекусы в школу: пита с котлетой и овощами (рецепт)
Запеканка из брокколи и сыра - блюдо питательное и полезное.

К тому же, в состав брокколи входят фитонциды — лучшее антивирусное средство, в преддверии холодов и зимних морозов не забудьте поддержать организм ребенка, благодаря этим веществам он не подцепит грипп, а если и заразится, болезнь будет протекать намного легче.

Итак, как же приготовить запеканку из брокколи с сыром?

Ингредиенты: 

  • 400 г брокколи
  • 3 куриных яйца
  • 100 мл молока
  • 3 ст. л муки, 
  • 150 г твёрдого сыра
  • щепотка соли.

Способ приготовления:

  1. Тщательно моем брокколи, разделяем на соцветия и выкладываем в форму для запекания.
  2. Натираем сыр на крупной терке.
  3. Заливку готовим отдельно. Яйца взбиваем, добавляем молоко и муку, а также половину натертого сыра, солим. 
  4. Яично-молочной смесью заливаем брокколи. Оставшимся сыром посыпаем сверху.
  5. Отправляем в духовку на 30 минут и запекаем при температуре 200 °С. Сыр придает блюду нежный сливочный вкус и превосходно сочетается с брокколи.

Уверены, попробовав запеканку, ваш ребенок навсегда полюбит брокколи.

Приятного аппетита


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK