Должен знать каждый: как правильно измерить пульс на запястье?

Должен знать каждый: как правильно измерить пульс на запястье?
Должен знать каждый: как правильно измерить пульс на запястье?
istockphoto.com

Пульс является важным показателем состояния организма, и каждый человек должен знать, как его измерять на запястье.

Кардиологи рекомендуют подсчитывать пульс за 30 секунд и умножать его на два, но при отсутствии времени на замер можно использовать и 15-секундный промежуток, умножая количество ударов за этот период на 4 соответственно.

Внимание! 

Читайте такжеПульс при беременности: норма и патология (полезная таблица)
1. Пульс может быть ритмичным или аритмичным, если пульсовые волны вы чувствуете приблизительно через одинаковые промежутки времени, значит пульс правильный и нет повода беспокоиться.

2. Также пульс бывает твердым и мягким, эти показатели касаются напряжения пульса и связаны с артериальным давлением.

Чем выше АД, тем более напряженной вы будете ощущать и пульсацию.

Как правильно измерять пульс?

Поверните руку ладонью вверх и возьмите кисть так, чтобы три пальца зафиксировали лучевую артерию у основания большого пальца.

Возможно, вы не сразу сможете нащупать артерию, это придет с опытом. Пока же вам важно ощутить пульсацию, переместить руку так, чтобы она чувствовалась максимально точно, и затем начать подсчет пульсовых волн. 

Читайте такжеВ какое время суток лучше всего принимать лекарства от давления?
Норма сердечных сокращений:

  • 60-80 ударов в минуту у мужчин,
  • 65-90 ударов в минуту у женщин.

Измерять пульс следует в положении сидя и не в момент воздействия стресса.

Вам также будет интересно прочитать, как правильно измерить АД дома?


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK