Врачи рассказали о спорте, помогающем бороться с коронавирусом

Умеренная физическая нагрузка, например, пробежка в парке или гимнастика дома, помогает иммунитету бороться с вирусом! Главное, предупреждают медики, не перегружать себя и не заниматься до изнеможения. В спорте, как и с любым лекарством, необходимо следить за дозировками.  

Люди, которые занимаются видами спорта, тренирующими выносливость, болеют гораздо реже. Их иммунная система работает отлично, своевременно реагирует на попадание вируса в организм и уничтожает вирусные частицы, не допуская развития болезни.

Для укрепления иммунитета подойдут обычная гимнастика, небольшие пробежки, фитнес, йога и многое другое. В период пандемии советуем заниматься дома, избегая переполненных спортзалов, где есть опасность подхватить COVID-19.

Напомним,

• ТОП-3 причины боли в яичниках
• Как облегчить боль с помощью правильной позы сна
• 5 способов избавиться от постоянной усталости