Почему не стоит спать в теплой пижаме даже в холодное время года: ТОП-5 причин

Почему не стоит спать в теплой пижаме даже в холодное время года: ТОП-5 причин
Почему не стоит спать в теплой пижаме даже в холодное время года: ТОП-5 причин
istockphoto.com

Никому не хочется мерзнуть холодными зимними ночами, однако у медиков на этот счет другое мнение.

Качество сна

Читайте такжеСколько и как нужно спать, чтобы похудеть
Наша терморегуляция – момент чувствительный, человеку может быть холодно, а потом стать жарко за какие-то минуты.

Если вы будете спать в теплой пижаме и под одеялом, то есть риск перегрева тела. Из-за этого качество вашего сна снизится, вы будете просыпаться и ворочаться.

Не забывайте, что важен микроклимат спальни, температура не должна превышать 24 градусов, даже если за окном минус десять.

Появление сыпи

Толстая пижама способствует распариванию кожи во время сна, из-за усиленного потоотделения появляется сыпь.

Вероятные инфекции

Перегрев приводит к еще одному негативному явлению, возникновению кожных инфекций.

Помните, что потная и разогретая кожа является идеальной средой для бактерий и грибков.

Почему не стоит спать в теплой пижаме даже в холодное время года: ТОП-5 причин

Мужское здоровье

Читайте такжеПочему нельзя спать ногами к дверям?
Мужчины, внимание!

Вам тоже есть смысл отказаться от теплой пижамы, ведь такие вещи сказываются на репродуктивном здоровье.

Особенно внимательны должны быть мужчины, стремящиеся зачать ребенка.

Гормональная терморегуляция

И еще немного о терморегуляции организма – если укутываться слишком теплым одеялом, можно нарушить естественные процессы отдачи тепла.

Из-за этого даже нарушается обмен веществ.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK