Мамам школьников на заметку: вещества для острого ума и сообразительности

Омега-3 жирные кислоты 

Многочисленные исследования доказывают, что омега-3 благотворно влияют на функцию нейронов и выступают профилактическим средством от забывчивости. Кроме того, омега-3 блокируют воспалительные процессы и поддерживают психику в стабильном состоянии (а это важно для подростков).

Витамины группы В

Витамины снижают риск онкологических процессов в головном мозге, помогают клеткам правильно использовать глюкозу, поддерживают иммунитет.

Витамин К

Нет лучшей профилактики заболевания Альцгеймера и других когнитивных нарушений.

Витамин Е

Это мощный антиоксидант, который защищает клетки не только от старения, но и от стрессов (а именно им часто подвергаются дети в школе). Витамин Е помогает мозгу работать в оптимальном режиме и быстро восстанавливаться.

Ликопин

Лучшее средство для блокирования воспалительных процессов у подростков.

Цинк

Повреждения нейронов, увы, случаются регулярно, и могут приводить к ухудшению функций мозга. Но цинк защищает и снижает частотность таких проблем, усиливая возможности ребенка к обучению.

Напомним,

• как понять, что вы уже переболели ранее новым коронавирусом?
• Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой: почему это важно?
• 7 игр, которые подготовят ребенка к школьной нагрузке.