9 признаков, что вы зависимы от сахара
Зависимость от сахара существует, она не только портит качество жизни, но и повышает риски возникновения сахарного диабета!
Вы просто любите сладкое или позволяете себе лишнее? Регулярно употребляете сахар или не знаете нормы? Диетологи назвали сразу 9 признаков, что с употреблением сахара у вас не все хорошо и нужно что-то менять.
1. Вы употребляете сладкое между приемами пищи в течение всего дня.2. Вы страдаете от нарушений сна, бессонницы, плохо себя чувствуете после пробуждения.
3. Вы часто болеете простудными заболеваниями, иммунитет не справляется с вирусами.
4. Без сахара вы становитесь раздражительной и беспокойной.
5. Сахар становится вашим антидепрессантом, после сладкого повышается настроение.
6. Вы ощущаете острое желание съесть что-то углеводное.7. Вы стали вялой и ленивой, ощущаете сложности с концентрацией.
8. Вы стали менее продуктивной на работе.
9. Жизненная энергия на старте дня быстро расходуется.
Напомним,
