Судороги во время беременности: почему возникают, как убрать?

Судороги во время беременности: почему возникают, как убрать?
Судороги во время беременности: почему возникают, как убрать?
istockphoto.com

На любом сроке беременности у будущей мамы могут возникнут судороги в икроножных мышцах, ступнях, шее или спине.

Все дело в токсикозе 

Читайте такжеКак правильно подобрать купальник для беременной: главные советы
Гинекологи считают, что чаще всего судороги возникают на фоне дефицита микроэлементов. Если вас регулярно рвет, организм теряет огромное количество витаминов и микроэлементов, поэтому важно начать поддерживать его искусственно. 

Как убрать судороги во время беременности?

1. Массаж. Снять спазм можно очень просто, помассировав сведенную мышцу. 

2. Уколы. Не очень приятный способ, но если мышца разбушевалась, то подойдет и этот! Уколите мышцу булавкой, но не сильно. 

Читайте такжеЖительница Индонезии не заметила свою беременность
3. Гимнастика. Разработайте мышцу, которая вас беспокоит. Если сводит икры, то вытяните ногу и потяните носок на себя. Гимнастику необходимо делать очень медленно, без резких движений. Вы можете заниматься каждый день для профилактики. 

4. Начните прием кальция! Если тошнота прошла, а дефицит микроэлементов и все неприятные симптомы осталось, попробуйте добавить в свой рацион кальция. 

5. Если страдаете от отеков, не пейте мочегонные средства. Эти препараты выводят не только воду, но и минеральные вещества.

А дальше... Правильно, дефицит и судороги.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK