Полезно ли пить воду перед сном?

Полезно ли пить воду перед сном?
Полезно ли пить воду перед сном?

Необходимо ли человеку выпивать стакан воды перед сном?

Читайте такжеТОП мифов о газированной воде, в которые пора перестать верить
Врачи регулярно говорят о важности воды для здоровья и нормального функционирования организма. Означает ли это, что стакан воды будет полезен не только после пробуждения, но и перед сном?

Если организм обезвожен, это негативно влияет как на психоэмоциональное состояние, так и на физическое. Возрастает риск появления головной боли, повышенной тяги к еде. Примечательно и то, что ночью человек может достаточно интенсивно потеть, поэтому утром иногда так хочется пить. 

Если вы будете выпивать стакан воды перед сном, то сможете избежать ночного обезвоживания.
Читайте такжеВсе, что вам нужно знать о матке и околоплодных водах перед родами
Однако есть у привычки пить воду вечером и своя особенность, хороший ночной сон может нарушить желание сходить в уборную. 

По мнению врачей, попробовать пить на ночь воду может каждый, при этом очень важно прислушиваться, как на новую привычку отреагирует организм. Если ваш сон нарушается, лучше отказаться от воды, если же вы чувствуете себя хорошо, то вам такой режим подходит. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK