3 правила, которые помогут молодой маме не заболеть поздней осенью

3 правила, которые помогут молодой маме не заболеть поздней осенью
3 правила, которые помогут молодой маме не заболеть поздней осенью
istockphoto.com

Осень считается сезоном простуд, шансы подхватить ОРВИ или грипп резко возрастают.

Можно ли сделать что-нибудь для себя, дабы простудные заболевания обошли вас стороной?

Сбалансированное питание 

Читайте также5 важных свойств яиц, которые делают их полезными для здоровья
Правильное питание – основа сильного иммунитета.

Старайтесь как можно дольше употреблять сезонные овощи и фрукты, гуляйте на свежем воздухе, избегайте алкогольных напитков.

Гигиена

Самый эффективный способ не заболеть – мыть руки и не касаться грязными руками лица.

Это касается не только коронавируса, но и других вирусов и бактериальных возбудителей.

Никакого стресса

Читайте такжеТихий иммунитет от COVID-19: как понять, что вы уже переболели коронавирусом?
Доказано, что стрессы приводят к снижению иммунитета как у взрослых, так и у детей. Если мама переживает за обучение ребенка или проходит через стресс на работе, то у нее увеличиваются шансы подхватить заболевание в холодный период.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK