Почему у вас не получается наслаждаться жизнью?

1. Негатив. Помните, что, например, ненависть влияет не только на эмоциональное, но и на физическое здоровье. Она отнимает у нас счастье.

2. Спешка. Когда вы совершаете необдуманные действия, повышаете риск того, что о сделанном придется жалеть. Кроме того, вы отнимаете у себя время на исправление оплошностей или рефлексию по поводу ошибки. 

3. Гонка за идеалами. Психологи считают похвальным стремление стать лучшей версией себя, но если это стремление идет от вас самих, а не от общества.

4. Информация. Постарайтесь беречь себя от отрицательной информации, которая не несет никакой пользы. Целенаправленно просматривая новости о чрезвычайных событиях, вы добавляете в свою жизнь пессимизм.

5. Эмоции и контроль над ними. Контролировать эмоции полезно, и для вас, и для окружающих. Но это утверждение верно лишь для негативных эмоций, а не для положительных – когда вы даже радоваться себе запрещаете.

6. Плохой сон. Оставляйте за порогом спальни все невзгоды, которые могут повлиять на ваш сон. Если не сможете уснуть вовремя, лишите организм возможность отдохнуть, набраться сил и энергии на весь следующий день.

7. Зависимость от социальных сетей. Освободитесь от привычек, которые отнимают ваше время. Для людей 21 века самой пагубной привычкой оказались именно соцсети, куда мы заглядываем при каждом удобном случае.

Вам также будет интересно прочитать, какой магический дар вы получили во время рождения.