Когда материнство не в радость или послеродовая депрессия
Устойчивое словосочетание «счастье материнства», увы, далеко не всегда отражает реальное положение дел...
Если ребёнок долгожданный - это большое счастье для многих женщин. Но бывает, по истечении 2-х месяцев после рождение малыша состояние умиротворения и счастья так и не дошли до вашего сердца, похоже, у вас послеродовая депрессия. Важно понять и устранить причины ее возникновения.
Бывают внешние и внутренние причины послеродовой депрессии.
Внешние причины легче поддаются выявлению и корректировке. К внешним причинам относятся:
- плохо организованный быт;
- физическое недомогание;
- хронический недосып молодой мамы.
Бывает, женщина сама себе придумала кучу бытовых проблем, без которых спокойно можно обходиться. Желанием все успеть сделать, мама обрекает себя на вымотанность и усталость без чувства счастья от своего материнства. И таким женщинам неловко или стыдно признаться в том, что они не справляются со всеми своими делами.
Внутренние причины более сложные для выявления и для устранения. Самая большая причина - отсутствие у женщины, которая родила ребенка, образа собственного материнства.
Это бывает тогда, когда мама ребенка не хотела и рожала ребенка для бабушки, потому что та "хотела внука".
И поэтому сложнее оплакать свою "свободную" до ребенка жизнь, принять и осознать все те изменения и встать внутренне взрослой. И тогда придёт время, и найдется энергия, желание и мир в душе от того, что ты в статусе "мама".
Существует еще одна внутренняя причина, которая является поводом для депрессии - это чувство вины по поводу "ужасных" мыслей, которые появляются в голове у мамочки. Мама просто не была готова к тому, что ее будущий ребенок будет вызывать в ней не только умиление и радость, а раздражение и злость.
Очень важно научиться прощать и понимать, что неприятные чувства к ребенку - это нормально. Напишите где-то в своем дневнике 20 занятий, которые приносят вам приятные эмоции. Кружка вкусного чая с ромашкой, ванна с пеной, полчаса разговора с подругой, завтрак, прогулка одной - все это пополнит ваш кувшин любви и энергии.
Если вам сложно понять, что с вами происходит - обратитесь к специалисту-психологу.
Восстановление вашего психического здоровья – задача первостепенной важности для молодой мамочки. Ребенок депрессивной матери – это очень сложная и страшная тема. Лучше помочь себе (а значит, и своему ребенку) обрести все краски жизни как можно раньше!
Вам интересно будет узнать что делать, если материнский инстинкт не просыпается
