Как достичь своей цели, не остановившись на половине пути
Мы часто даем себе обещание начать с понедельника правильно питаться, пойти на тренировки, записаться на курсы, начать учить иностранный язык. Но наступает очередной понедельник и ничего не меняется.
Часто, загоревшись определенной целью или идеей, человек "тухнет" буквально в самом начале пути. Это случается по разным причинам, из-за отсутствия серьезной мотивации или из-за встречи с первыми трудностями. Как же выполнить свое обещание и не сдаться уже через неделю?
Прежде всего, необходимо для себя выбрать четкую цель
Без четко сформулированной цели, сложно добиться чего-либо. Попытки успеть все, везде и сразу, в основном, и являются первой причиной отказа от своей цели. Главная ошибка в том, что хочется в одночасье и на спорт сходить, и книгу почитать, и выспаться, и успеть поработать и так далее и тому подобное. Но очень скоро обнаруживается, что в сутках не так уж много времени и на все эти дела времени не хватит. И здесь энтузиазм начинает угасать, и вместо желаемых пяти-шести целей не достигается ни одной.
Но иногда, даже выбрав одну цель, но достаточно абстрактную, невозможно добиться желаемого результата. Например, вместо цели «вести здоровый образ жизни» необходимо поставить себе такие цели, как вовремя просыпаться, выпивать натощак стакан воды, каждое утро завтракать, бросить курить и так далее. Работать над конкретными целями и задачами значительно легче и таким образом быстрее достигается результат.
Цель должна быть реальной
Если, например, вы решили записаться на курсы иностранного языка, то следует подумать, в какой промежуток своего времени вы будете посещать данные курсы - за час до работы или после нее? Если это будут платные курсы, то какую сумму вы готовы выделить на эти курсы? Хватит ли времени, чтобы совмещать эти курсы с основной работой?
Перемены не должны быть радикальными. Необходимо хорошо все взвесить и, возможно, следует лишь усовершенствовать то, что вы уже делаете. Например, у вас есть цель успевать читать как можно больше книг. Тогда необходимо более избирательно подходить к выбору книг, изучая критику. Возможно, следует заняться усовершенствованием скорости чтения.
Комфорт
Намного легче завести правильную привычку, если создать для этого комфортные условия. Если хотите перестать есть гамбургеры, то следует начать брать с собой коробочки с перекусами и идти на работу дорогой, где нет провоцирующих заведений с фаст-фудами.
Можно так же усложнить доступ к вредной еде, положив ее на верхнюю полку кухонного шкафа как можно выше, а перед собой поставить вазочку с фруктами и орешками. Рука автоматически будет тянуться к тому, что ближе.
Пошаговые действия
Слишком большую задачу выполнить достаточно сложно, именно поэтому многие сдаются уже в самом начале пути. Все действия необходимо совершать постепенно. Большие цели обычно очень пугают людей, но если их разбить на маленькие шаги, все видится уже совершенно в другом ракурсе.
Конкретная мотивация
Одни люди реагируют на ожидания окружающих их людей. Другие - крайне сомневающиеся во всем и во всех, поэтому им нужны веские причины, зачем ему совершать те или иные действия. Третьи – противники того, чтобы оправдывать ожидания окружающих, им необходима своя свобода действий. Поэтому кому-то обязательно необходимо чье-то мнение со стороны, кому-то надо быть четко уверенным, что это для него действительно полезно, а третьим главное – просто начать.
Отсутствие укора
Если вы сорвались и съели лишний кусочек торта или решили прогулять важный урок по изучению иностранного языка, это совершенно не повод корить себя и бросать начатое. Уже завтра начните день качественно и продолжайте двигаться к намеченной цели. И для этого необходима не только сила воли, но и новые знания и умения.
Также вам будет интересно узнать о том, как упростить свой день и научиться все успевать
